Tes Kebugaran Calon Jamaah Haji (CJH) 2025

Sabtu, 22 Februari 2025
Tes kebugaran calon jamaah haji (CJH) adalah pemeriksaan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani CJH. Tes ini dilakukan untuk memastikan CJH memiliki kondisi fisik yang bugar sehingga dapat menjalankan ibadah haji dengan lancar.  
Metode tes kebugaran
Tes jalan 6 menit untuk CJH berusia 60 tahun ke atas atau yang memiliki faktor risiko
Tes jalan cepat atau jogging secara konstan 1600 meter (rockport) untuk CJH berusia di bawah 60 tahun

Prosedur tes kebugaran
Registrasi dan mendapatkan nomor dada
Mengisi form PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire)
Mengisi informed Consent
Mengukur tekanan darah, nadi, tinggi badan, dan berat badan
Melakukan tes kebugaran

Hasil tes kebugaran
Hasil tes kebugaran akan digunakan untuk menentukan latihan fisik terprogram yang diperlukan untuk meningkatkan kebugaran CJH.

Manfaat tes kebugaran
Tes kebugaran dapat menjadi deteksi dini dan dapat menjadi rujukan untuk CJH melakukan persiapan fisik dan mental.